RAMAZAN’DA MUTLAKA TÜKETMEK VE UZAK DURMAK GEREKEN BESİNLER

RAMAZAN’DA MUTLAKA TÜKETMEK VE UZAK DURMAK GEREKEN BESİNLER

Tüketilmesi tavsiye edilenlerin yenmesi kadar önerllmeyen yiyecekleri sofradan uzak tutmak da oruç sürecini kolaylaştırmada rol oynuyor. 

Özellikle tavsiye edilen besinler:
Elma, Elma suyu
Muz
Karpuz
Maden suyu
Badem
Fındık
Ceviz
Tarhana
Kefir
Yoğurt
Yumurta
Süt
Bulgur
Nohut
Kurufasülye

Ramazan sofralarında bunları tüketmeyin:
Tuzlu peynirler
Salam
Sucuk
Sosis
Pastırma
Zeytin
Turşu
Salamura besinler
Cipsler
Tuzlanmış kavrulmuş kuruyemişler
Şekerli kompostolar
Şekerli ve gazlı içecekler
Beyaz undan yapılmış hamurişleri
Yağlı ve şerbetli tatlılar
Kızartmalar